懷孕什么時候吃燕窩-燕窩做法-功效作用-孕婦食譜

懷孕什么時候吃燕窩?燕窩作為一種珍貴的自然滋補食材,具有純天然、無任何添加劑的特點。

懷孕前后吃燕窩,不僅能使出生的寶寶抵抗力更高、更強壯、更白皙漂亮,而且對媽媽本身的健康和皮膚具有極好的滋養作用。

那到底懷孕什么時候吃燕窩最好呢?

孕期前三個月

在安胎、保胎期間,由于胎盤還未發育完全,加上其他外部因素,容易出現流產的情況。如果孕婦體質較差,或者有慣性流產歷史,懷孕后就可以吃燕窩了,并至少堅持到孕期前三個月。隔天一次,每次3-5克,少量食用。

孕中第三個月到七個月

此時胎兒的腦細胞正處于增殖階段,身體也在全面生長,所需的營養物質越來越多。孕婦這個時候吃燕窩,燕窩中的表皮生長因子能促進細胞的再生、分裂和重組。建議每次吃干燕窩3-5克,每天1次食用,早晚空腹食用均可。

產后

對寶媽來說,產后一方面要恢復生產前苗條的身材、祛除妊娠紋、防止產后色素沉著,另一方面還要確保乳汁的分泌,以保證寶寶營養攝入。這個時段身體調理得好,可以去除一些固疾頑癥,為今后的身體打下一個扎實的健康基礎。建議產后每次食用干燕窩3-5克,每天一次,早晚空腹食用均可。

我想孕期全程吃燕窩可以嗎?

如果想在孕期達到滋補養顏的功效,建議孕期全程吃燕窩。燕窩富含氨基酸、膠原蛋白和多種礦物質,性溫味甘,女性食用尤其好。

● 懷孕早期吃燕窩,對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用;

● 孕中后期吃燕窩,對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題也有緩解作用。

需要注意的是——雖然燕窩對孕婦身體好,但是每個孕婦的體質是不一樣的,體質較寒的孕婦就不適合吃燕窩,所以各位寶媽要根據自己體質選擇合適自己的!

燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純凈水浸泡后,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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