備孕怎么吃燕窩?-燕窩做法-功效作用-孕婦食譜

國家開放二胎政策,很多三口之家也在考慮準備二胎。都說孕婦吃燕窩好,那備孕怎么吃燕窩呢?今天跟大家聊聊備孕吃燕窩的那些事!

1.備孕怎么吃燕窩?

建議大家根據自己的體質進行選擇食材搭配,多數女性都有的宮寒問題,可以堅持每天紅棗當歸燉燕窩,暖宮效果好,同時有利于受精卵著床;腸胃不好、吸收不好的人群可以做燕窩養生粥,孕期腸胃吸收好,吃下去的才會補起來哈。

2.備孕有必要吃燕窩嗎?

很有必要。健康的父母可以提供活力強的精子和卵子,孕育出健康的寶寶。然而在現代高壓的環境下,十個人九個生活不規律,女性常見的有宮寒、陰虛、免疫力差等問題。但懷孕也是一項耗時耗力的工程哦,媽媽體力和免疫力跟不上會很辛苦,會出現臉色差,容易感冒,卵子質量差導致流產等等問題。

建議每個女性和男性(特別是晚婚晚育人群)在懷孕前3個月都要吃燕窩,燕窩性平味甘,優質燕窩含有的燕窩酸高達10%左右(純凈燕窩燕窩酸含量可達13%),可以提高孕期抗病毒的能力,花3個月將身體調理到理想情況以后就可以著手備孕了。

3.燕窩對皮膚好,那孕期皮膚會好嗎?

懷孕其實是一件很容易毀容的事情,孕期因為雌激素增加,媽媽的皮膚顏色會變黑。90%的孕婦會出現妊娠紋,這是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷肚皮一下子被撐的太大,而引起的纖維斷裂,使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。

沒有一種化妝品可以解決所有皮膚問題,燕窩也一樣。雌激素導致皮膚變黑,這個會在生完孩子以后恢復回來。而至于妊娠紋問題,有窩友和我反映說孕前孕期堅持吃燕窩,可以預防妊娠紋,這是經驗。而從理論上來說,燕窩中的EGF可以刺激膠原蛋白的產生,可以防止皮膚纖維斷裂,燕窩可以減淡妊娠紋。燕窩確實可以改善孕期皮膚狀況,但是效果到底大不大,說實話,看個人,除了和先天底子有關,更和個人消化吸收等各方面有關。

4.備孕期間體重狂漲,如何吃燕窩控制體重?

先要來聲明下:燕窩不是減肥藥,單靠燕窩是不可以控制體重的。

控制體重的方法歸根結底就兩條——管住嘴,多動腿。然而備孕和孕早期,媽媽們是需要攝入充足的營養為迎接寶寶做準備的,但是攝入充足營養≠吃很多東西哦。選擇營養含量高的食物,同時放棄一些油脂含量高的食物。比如同是補充蛋白質,吃燕窩、魚類就要比吃雞鴨鵝理想得多。比起常人,孕媽們會更容易感覺到餓,建議早晨吃燕窩粥以后,常備一些水果用于兩餐之間的加餐,少食多餐,既能保證營養還不用擔心變胖哦。

5.吃燕窩怎么搭配才好?

備孕期的重點應該是暖宮、補腎和調理脾胃。調理脾胃的話,建議將燕窩煮粥作早餐食用,可以配合補益脾胃的山藥、粳米、黑米等食用。將燕窩和蟲草、黑芝麻、芡實等食材一起燉煮有利于補腎,紅糖紅棗燉燕窩則有利于暖宮補血。

6.因為聽醫生說如果是剛懷孕,補品類的東西盡量少吃,我因為體質比較差,所以想靠燕窩備孕,那聽這樣說我就有點擔心,到底該不該吃有點困惑。還有一開始懷孕可能有先兆流產這種不穩定的現象,這個時候燕窩能不能吃?

首先如果是特殊體質的人群,最好咨詢醫生,根據自己的特殊體質確定方案。

其次,雖然同是補品,不同補品的性格也不同,比如人參也補虛,但是有些種類溫燥,不適合孕期進補,而燕窩性平味甘,主要是滋陰,每天食用不會給身體帶來負擔,孕前體質差的話可以通過燕窩來調理,孕期也可以堅持吃,但是因為人和人之間體質差異大,同是感冒都可能是因為不同原因,所以建議你最好就自己能不能吃燕窩先咨詢下醫生哦。

7.吃燕窩對不同性別的孩子有什么影響?

首先,生男生女的問題,要看爸比給不給力,和燕窩沒關系哈。

其次,懷孕期間吃燕窩是不會對男寶寶有影響哦,事實上,很多燕安居顧客都會給自己家的男寶寶吃燕窩來增強免疫力哦。很多媽媽擔心燕窩中雌激素的問題,其實燕窩中雌激素還沒有一個雞蛋多呢,而優質燕窩當中唾液酸含量高達10%左右,有助于促進胎兒大腦發育,增強媽咪的免疫力。

8.男人吃能提高受孕幾率或者提高精子質量么?對性生活品質提升如何?有參考性么?

燕窩是通過提高個人體質,從而提高精子質量的,當然燕窩不是神藥,只能輔助調理身體,還不能包辦不孕不育哈。參考性的話,歷史上皇帝是短命職業,平均年齡39歲,乾隆活了89歲,在位60年,還有17個兒子,在他六十五歲的時候,后宮的淳妃為他生下了一個女兒,那個時候還沒有試管嬰兒哦。

這說明啥?

活得久才是硬道理。

燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純凈水浸泡后,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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