孕婦燕窩多久吃一次?-燕窩做法-功效作用-孕婦食譜

懷孕之后,胎兒的營養都是來源于母體,一些準媽媽擔心自己的營養不夠,就想買些補品來吃。而近年來,燕窩也被人們炒出了花樣,而且它的營養確實豐富,看著也高檔,所以準媽媽們就選擇了吃燕窩。那么,孕婦燕窩多久吃一次合適呢?其實對于這個問題吧,隨時都是可以吃的。

孕婦燕窩多久吃一次

燕窩是補品,孕期可吃可不吃,如果要吃的話可以從任何時候開始吃,而吃的次數根據家庭條件來定,如果家庭條件不錯,能夠承擔得起,那么天天吃也無妨,可以每天吃一次,每次吃3-5克就可以了。在孕早期,一些準媽媽由于早孕反應的緣故吃不下東西,為了補充營養,也可以吃燕窩。

如果家庭條件一般,但還是想吃燕窩的話,也可以隔幾天吃一次,這個都是根據自己的意愿選擇哈,并沒有說一定要多久多久才能吃。只是有一點,燕窩的營養也算豐富,準媽媽也不要吃太多,以免營養過剩,導致胎兒過大,這對分娩是不利的哦。

另外,一天中吃燕窩建議在早晨空腹吃,或者是在晚上臨睡前吃比較好,因為燕窩性平,空腹食用更利于吸收。不過如果是在晚上吃的話,一定和睡眠時間隔開,以免睡前食用影響睡眠。

孕婦吃燕窩的誤區

一些準媽媽吃燕窩也容易走入誤區,所以這里也提出來,大家可以了解一下。

誤區1:燕窩能保胎

很遺憾,并沒有這種說法,如果胎兒是先天性基因問題,不管吃什么都保不住的。同理,也沒有吃燕窩就能美白的說法,正確的做法是注意防曬,多吃水果。實際上,吃燕窩只能給身體補充一定的營養。

誤區2:吃即食燕窩

這種就是“罐頭燕窩”,為了延長保質期,它在制作時經過了高溫殺菌工序,這對營養是一種損壞。而且,你拿到的都是成品,無法保證原材料,不少不良商家都會借機以次充好。

誤區3:燕條研碎的性價比更高

并沒有這種說法,其實真正因運輸或加工過程中破裂的燕條燕碎是十分有限的,真正的燕碎很碎很細,并夾雜著許多小細毛,要把這些燕碎挑干凈,勞動成本更高,商家是不會做這種事的。

最后還是要說一句,燕窩雖然確實有營養,孕婦也可以吃燕窩,但并不表示你就非要吃它,事實上,均衡的飲食習慣更為重要,你也不要以為多吃幾盞燕窩就能怎么怎么樣,這些都是虛的,你只要合理調整自己的飲食,葷素搭配,粗細均衡,少食多餐,不挑食、不偏食,這樣還缺乏營養才怪了。

燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純凈水浸泡后,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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