孕期燕窩怎么吃?-燕窩做法-功效作用-孕婦食譜

在亞洲的許多國家,燕窩滋補幾乎是女人滋補的不二首選,從貴婦到娛樂圈的女星再到普通百姓人家,不約而同都會選擇燕窩進行調理滋補。孕婦在孕期,哺乳期和恢復期中好好的進行燕窩滋補,不但對自己的身體有益還能高效帶動寶寶的營養吸收與發育,事半功倍!

孕期燕窩怎么吃?

妊娠早期

妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期,也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少食多餐,定期進食。建議每次3-5克,每天或隔天一次,食用早晚空腹食用均可。

中期妊娠

妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營養的快速后勤補給,一人吃兩人補。

晚期妊娠

妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞,此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

孕婦吃燕窩的好處是得到全世界認可的,因為香港等發達地區80%以上的孕婦在吃燕窩,有孕婦也經常在我們平臺留言給我們,說吃了燕窩后會覺得懷孕反應非常小,另外明顯感覺不怎么累。

燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純凈水浸泡后,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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