懷孕晚期吃燕窩怎么燉-燕窩做法-功效作用-孕婦食譜

孕婦在孕期吃燕窩不僅能促進寶寶健康成長,還能滋養孕媽身體,那么懷孕晚期吃燕窩怎么燉?懷孕晚期燕窩多久吃一次?懷孕晚期吃燕窩有什么好處?

懷孕晚期吃燕窩怎么燉

一、冰糖燕窩

懷孕晚期吃冰糖燕窩能滋陰補陰

食材:冰糖適量、燕窩3-5g。

做法:

1、燕窩用純凈水泡發,把燕角部位捏開,并將燕窩撕成條狀。

2、拿鑷子挑出燕窩中的毛,洗凈。

3、用漏勺撈起泡發好的燕窩,瀝干水分。

4、將燕窩放入燉盅,加純凈水,隔水燉煮30-45分鐘。

5、臨出鍋前5分鐘,加入冰糖,攪拌均勻即可食用。

二、紅棗百合枸杞燉燕窩

懷孕晚期吃紅棗百合燕窩能增強體質

食材:燕窩3-5g、紅棗3顆、枸杞適量、百合適量、純凈水適量。

做法:

1、用水浸泡燕窩1小時,泡發后挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。

2、把燕窩撕成條,用水洗凈,用濾勺濾去水分。

3、把洗好的枸杞、紅棗、百合、燕窩放入燉盅,蓋上蓋子,隔水文火燉煮30-45分鐘即可。

三、水果燕窩

懷孕晚期吃水果燕窩能提高食欲

食材:燕窩3-5g、冰糖、水果。

做法:

1、將燕窩用水浸泡1小時,將燕窩順著燕絲的紋理撕成條狀,用鑷子挑出燕窩中的雜質。

2、將洗凈的燕窩放入燉盅,加入適量的水,隔水文火燉煮30-45分鐘。

3、將準備好的水果切塊,和燉煮好的燕窩混合在一起即可食用。

懷孕晚期燕窩多久吃一次

建議孕婦在懷孕晚期吃燕窩隔天一次,每次3-5克,少量食用。

懷孕晚期吃燕窩的好處

懷孕晚期吃燕窩能預防妊娠紋、補充胎兒所需的燕窩酸、提供和補充孕產期所需營養物質、補充元氣強體力、讓孕婦的膚質更好更有彈性。

懷孕晚期吃燕窩怎么燉?在懷孕晚期吃燕窩的燉法都很多,并且每種做法都有不同的功效,不管是對孕婦還是對寶寶都能提供豐富的營養物質。孕婦吃燕窩時要注意孕婦什么時候吃燕窩能更好的吸收燕窩中的營養。

燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純凈水浸泡后,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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