孕婦吃燕窩一周吃幾次-燕窩做法-功效作用-孕婦食譜

燕窩中含有許多珍貴的物質,比如表皮生長因子(EGF)、集落刺激因子(CSF)和燕窩酸。燕窩酸是人體必須的營養元素,更是母乳中對嬰兒提供早期生長發育所必需的重要成分之一。吃燕窩不僅對孕婦好,對腹中的胎兒也有很多好處,燕窩酸能夠促進胎兒細胞生產,增加胎兒的智力,讓寶寶更加聰明。

既然孕婦吃燕窩的好處這么多,相信很多準媽媽會好奇了,孕婦吃燕窩一周吃幾次,一次又應該吃多少呢?下面我們就來告訴您問題的答案。

孕婦吃燕窩一周吃幾次

關于孕婦吃燕窩一周吃幾次這個問題,并沒有嚴格的要求,您可以根據自己的身體狀況和經濟條件選擇合適的頻率。

對于一般的孕婦而言,我們推薦您兩到三天食用一次燕窩,有助于加強孕期營養,養陰潤燥、安胎補胎。

如果您的經濟狀況允許且希望起到美容養顏的效果,可以選擇每天食用燕窩,增強功效。

孕婦吃燕窩最佳時間是早上空腹時。

孕婦吃燕窩一次吃幾克

孕婦一次吃3-5克燕窩吸收是最好的。對燕窩營養成分吸收越好,那滋補效果就越好。中醫、西醫研究都表明,孕婦一次吃3-5克燕窩吸收是最好的,這其中跟個人體質的不同,具體的量也會有不同。

懷孕幾個月吃燕窩最好

如果單從胎兒的生長角度考慮,孕婦在懷孕第三個月開始吃燕窩最有效。胎兒在生長兩個月后,身體的各個器官已經開始分化,胎盤形成,絨毛膜更發達,身體處于全面生長時期,所需的營養物質越來越多。所以,孕婦在這一時期最應該食用燕窩。

孕婦吃燕窩最佳時間

燕窩富含氨基酸,以及多種礦物質和膠原蛋白,性溫味甘,女性食用尤其好,一般情況下,孕婦可在孕期全程食用。從備孕期、孕初期、孕中期、孕晚期直到產后都可以食用燕窩。不過各時期孕婦燕窩食用量及方法也會有一些細微的差別。

孕初期:懷孕前三個月。

用量:干純燕窩每次2-3克,每天或隔天食用一次,早晚空腹均可食用,正常用量即可。

目的:不僅能使母親身體強健,而且能促進寶寶的腦發育和視網膜形成,使新生兒更加健康、白皙。

孕中期:母親和胎兒都已安定的時期。

用量:干純燕窩每次3-5克,每天食用一次,早晚空腹均可食用。這個階段母親和胎兒所需的營養最多,可以加大燕窩的食用量。

目的:胎兒需要大量營養來促進腦細胞生成,這個時候孕婦吃燕窩不僅自己能補充營養,還能增加胎兒的智力。

孕晚期:28周以后為妊娠晚期。

用量:干純燕窩每次1-2克,隔天或三天食用一次,早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。臨產前為了保險起見,適當減少燕窩的食用量。

目的:有利于寶寶出生后神經功能的完善,避免孕婦過度疲勞。

產后:產婦需要精心呵護。

用量:干純燕窩每次2-5克,每天食用一次,早晚空腹均可食用,恢復正常用量。

目的:燕窩中有豐富而均衡的營養成分,能夠提高母乳品質,緩解哺育孩子的勞累,恢復生產前窈窕身姿,為自己的身體打下一個扎實的健康基礎。對于剖腹產的媽媽,還可以促進傷口的愈合,避免留下疤痕。

燕窩對孕婦的功效:

燕窩中豐富的唾液酸對于孕婦、胎兒、新生兒都有絕佳的幫助。孕期服用,能加強孕婦和胎兒的免疫力;產后服用,有助身體的恢復,降低分娩創傷感染幾率,增進寶寶抵抗疾病的能力。另外,燕窩不僅能夠提供各種各樣的營養物質,而且能夠有效預防妊娠紋的產生。在新加坡有80%以上的孕婦食用燕窩。事實證明,孕婦在懷孕期間及產后食用燕窩,不僅能增強體質,提高免疫力,而且能使新生寶寶更強壯、白嫩、漂亮,是孕婦最佳的營養攝取渠道。

燕窩不僅對孕婦好,對寶寶也有很好的滋補效果。

初生嬰兒可以吃燕窩嗎

寶寶可以吃燕窩,但一定要六個月后才能逐漸在輔食中添加燕窩,剛出生的嬰兒對燕窩還不能吸收。

燕窩對嬰幼兒也有著極好的功效,寶寶大腦的發育黃金期是在妊娠至2歲,但寶寶自身合成唾液酸的能力不足,在寶寶腦部發育過程中補充唾液酸就顯得尤為重要,燕窩富含獨有其他食物所不具備的卓越滋補功效。

孕婦燕窩的具體做法:

1. 取純燕窩一盞,用純凈水發泡2-4小時左右。

2. 將發泡好的燕窩用手撕開成一絲絲的,挑鑷子干凈極少量殘留的雜質及小細毛。

3. 燃氣灶或電磁爐上放好鍋,鍋內放開水(或者冷水燒開)。

4. 取出挑干凈的燕窩,放入陶瓷燉盅內或者是陶瓷杯子內(帶蓋子的),加開的純凈水,水只要沒過燕窩高出1厘米左右即可。將燉盅放入燒好水的鍋里(最好在鍋底放個小架子),改文火燉20-30分鐘即可。

5. 燉好后趁熱加入適量冰糖、牛奶、椰子粉或者蜂蜜,也可在燉前加入紅棗或者枸杞一起燉。

燕窩與紅棗、枸杞、牛奶等食品一起燉煮對孕婦營養價值更高。

看完這篇文章,相信您不但解決了孕婦吃燕窩一周吃幾次的疑惑,也對孕婦吃燕窩最佳時間和孕婦燕窩的做法有了一定的了解。堅持食用燕窩,相信每一個準媽媽都能生出健康漂亮的寶寶!

燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純凈水浸泡后,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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