孕婦吃燕窩真的好嗎-燕窩做法-功效作用-孕婦食譜

燕窩是一種珍貴的滋補之物,那么孕婦吃燕窩真的好嗎?孕婦吃燕窩的功效和作用?孕婦吃燕窩有什么注意事項?

孕婦吃燕窩真的好嗎

燕窩中含有表皮生長因子,可以刺激淋巴細胞發生有絲分裂,而淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞,因此它是可以提高人體免疫力的,孕婦吃燕窩可以增強自身和胎兒的免疫力,減少疾病的發生。

孕婦吃燕窩能提供和補充孕產期所需營養物質。

孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因進食量少,營養物質的攝入和吸收受到很大的影響。而孕婦每天只需食用一小盅燕窩所補充的營養幾乎等同于孕婦一日三餐所攝入的營養。

孕婦吃燕窩對產前、產后都有很大的幫助。

懷孕中期,燕窩中含有燕窩酸,對大腦發育起重要作用,孕婦吃燕窩有利于寶寶的大腦發育和視網膜的形成,提高寶寶智力。

懷孕晚期,可以有效防止胎兒出生后神經功能缺陷,使得出生的寶寶腦細胞充足,提高寶寶腦等級,讓寶寶更聰明。

產后,燕窩能提供豐富的營養物質,提高母乳品質,幫助產婦迅速恢復元氣,促進脂肪代謝,幫助收身。

孕婦吃燕窩的功效和作用

安胎保胎

孕婦吃燕窩有安胎保胎的功效

孕婦喝燕窩可增加母體及胎兒的營養,令身體更健康。

促進寶寶大腦和視網膜的形成,提高寶寶的免疫力和智力,抵抗力更強,為將來的健康成長打下堅固的基礎。

提高孕婦抗病能力

燕窩中表皮生長因子能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂,能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞,燕窩中的這種促有絲分裂原,能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂,提高人體的免疫功能。

提高寶寶智力

燕窩酸是燕窩生物活性的主要成分,也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。能促進寶寶大腦的發育和視網膜的形成,提高寶寶的智力。

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孕婦吃燕窩的注意事項

建議早7點-9點吃燕窩易吸收營養

注意烹飪方法

燕窩不是可以拿來直接燉的,在燉之前需要用清水浸泡2個小時,泡發后挑出燕窩中的絨毛和其他雜質,再清洗后可進入烹飪程序。不同的燕窩品質,在清燉時選擇的時間和方法不同。

食用時間需要注意

在早上7點-9點之間是食用燕窩的最佳時間,孕婦可以適量喝一碗燕窩。

吃燕窩還需要分體質

對于中醫認為的胎熱準媽媽,吃燕窩可以有不錯的調補效果,但是對于體質虛寒的準媽媽來說,吃燕窩可能會對腸胃造成負擔,容易引起不適。

總而言之,孕期適量的食用燕窩,對于媽媽或胎兒都是非常好的,但是燕窩有品質的好壞,一定要選擇正品燕窩。

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燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純凈水浸泡后,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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